【今週末】

毎回 内容が濃くて すご~~~く楽しい 機能解剖学のWSも今週末でラスト。
寂しい・・・

記憶力が かなり悪いわたくし。
理解 どころか 暗記すらままならなくて 相変わらず 
「筋肉の名前?」「骨の動き?」やら 自分でポーズをとり確認しつつ
宿題を本で答え合わせ・・・042.gif
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安全で 快適で 効果的な アーサナ を 目指す! 

ヨガは 「心の作用を止滅すること」 といっても 
その手段がハタ・ヨガであるなら カラダの機能は知ってたほうがいいかなと
しかも 人に伝えるならなおさら 安全で快適であったほうがいいかなと 思う。

自分のポーズへの意識も 変わったかも。

とくに

先週のWSから 「バンダ♪ バンダ♪  締める!!締める!! 引き上げる~♪」
とかしてたら

ごはん食べられません(笑)


・・・ そんな流れでの(どんな?? ^^;) 昨日の自分のレッスン ・・・
スローにアライメントを きちきち 整えつつ

右膝・90度屈曲つま先と膝の向きを揃えて~ 
左膝・伸展足首背屈内反 肩・外転前腕回内・・・・・etcetc・・・
 
なんて脳内でやってたら

自分が筋肉痛になりました orz
きっとお客様はもっと筋肉痛 ^^; ・・・ゴメンナサイ~


今週末は三重のヨガ友・なっちゃんの海ヨガに参加ですっ!!

すご~く 楽しみっ♪

そして その後名古屋に戻ってラストの解剖学WSです!!

これも すご~く 楽しみっです♪



では 皆様もよい週末を~058.gif
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by sei-yoga | 2011-07-13 21:31 | ◆過去の記事(ヨガ日和)
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