【シバナンダ・ヨガ WS】

先日(4月) シバナンダ・ヨガ のWSに 行ってきました~♪
元モデルのHIKARU先生は手足が長くて とってもステキ~016.gif
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・・・な~んて うかれつつ・・・

マントラから始まり

2つの呼吸法 ・・・ カパラバティ  アヌローマ・ビローマ
12の基本ポーズ (シルシアサナが しょっぱなで びっくり!)
1つ 1つ の ポーズの合間に すこしづつ シャバアサナが入るスタイルは


最近 アシュタンガ や フローばかりしていた私は
なんだか ひさしぶりに 学院で学んでいた時を思い出しました012.gif


いろんな 流派やスタイルのヨガがあるけど  そんな分類は関係なく
アサナをしながら 自分自身に集中できる瞬間が サイコーに好きです。

気持ちいいのです。


というわけで また 気になるWSがあったら 行ってみよう~♪




さ、では これから 寝る前の ヨガ やってきま~す071.gif072.gif
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by sei-yoga | 2011-07-13 21:38 | ◆過去の記事(ヨガ日和)
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