【YOGAしましょ~♪】

YOGA とは サンスクリット語の YUJ・・・結ぶ からきています

「くびきをつける=結ぶ」→「コントロールする、制御する」 という意味です。


何をコントロール? 
もちろん心をコントロールするのです。

けれど 
心を自分の心だけでコントロールするのは なかなかできません。

そのために アーサナを行います。


体や呼吸を使って 心をコントロールしていきます。
体と呼吸と心に集中して バランスをとっていきます。

だから
心のコントロールを目的としないで ポーズをとるのは本来のYOGAではないのです。



ですが
ポーズ=ストレッチ すること自体は 体も整い健康になり
健康になると心も晴れやかになる~

自然と 心と体のバランスがとれてしまうという。
結局 心と体は密接につながっている・・・ ということなんですね~。

もちろん 呼吸もつながっています ・・・ というか
呼吸によってコントロールできる部分はかなり大きいと思います。
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だからまずは難しく考えずに
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by sei-yoga | 2011-11-23 02:58 | ・・・ヨガのこと
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