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【 リソラヨガ と 三河ヨガファーム 9月10月 】

9月ですっ☆

リセットヨガ
~リラックス・デトックス!~
第1・3(日)10:30~11:30

テーマを決めてレッスンを行っています。
深い呼吸と共に無理なく気持ちよく心身のバランスを整えます。
男性にもオススメ。


9・10月のテーマは  「コア~体幹を鍛える!」

体幹とは、体のコア(中心)となる部分のこと。
お腹周りをイメージする方が多いかもしれませんが、腹筋だけを指すのではなく、背中や腰回りも含めた胴体の中心部全般です♪
体幹を鍛えるメリット
基礎代謝up 血液循環up 身体のバランスを調節し正しい姿勢を保ちます 体力up 全身の引き締め 集中力のup などなど
【 リソラヨガ と 三河ヨガファーム 9月10月 】_d0243721_23531698.jpg
刺激が加わっているトコロに意識を向けることが大事です。

全4回☆ 
しっかりと ほぐし → 鍛え → 整えましょう~!!016.gif


コチラのレッスンも上記メニューに更に+αで行っております!!
三河 ★YogaFarm★ YOGA教室
岡崎市西部地域交流センター2F★やはぎかん和室
(住所 岡崎市矢作町字尊所45番地1)
日曜日  7月1日 8日 15日  夜18:30-20:00(時間変動アリ)

お近くの方はぜひ一緒にヨガをしましょう~012.gif053.gif
お問い合わせ : MAIL  seiyoga@gmail.com   
by sei-yoga | 2012-09-02 23:57 | ◆過去の記事(ヨガ日和)
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