本日 豊田若園交流館 でヨガでした。
毎月 第2、4 火曜日 夜18:30~ やってます 今日は 初回から欠かさず出席してくださっているTさんに 「なんだかとっても体力がついてきた気がします! 仕事でいつもなら疲れていた所で楽なんです!」 と、とっても嬉しい言葉をいただきました そう~ 私のレッスンに来てくださる方は 他のクラスでも 皆さん 体力がついた!と喜んでくださいます! ただし 初めて体験レッスンに来られた方は だいたい「思っていたよりキツい!」と仰います。 が 年齢層幅広く 誰にでもできることをゆっくり丁寧に 行っていますので 全く難しくはありませんし キツければいつでも休憩しながらマイペースに続けていけば良いのです 「少しだけ キツい」 だから 体力がついていくのです! ゆるゆる リラックス~♪も 日々の緊張した精神状態を休めるのには良いでしょう。 ただ それだけでは体力はついてきません。 体力をつけて日々を健やかに過ごすことが目的、目標ならば 「少しだけ キツめ」を目指していきましょう! そして レッスンの最後のシャバアサナで 全身の力を抜くと いつもよりも 深くリラックスできること請け合いです ぜひ 各クラス ご都合の宜しいところにおこしくださいね! 一緒にヨガをしましょ~
by sei-yoga
| 2013-10-09 00:35
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