カテゴリ:◆過去の記事(ヨガ日和)( 112 )

お野菜多めでお願いします\(^o^)/

今日は名古屋でお仕事〜

おひとりさまランチでサブウェイへ。。。

お肉を食べない私には ありがたいファーストフード店☆

アボカドベジーで更に野菜多めのバジルソース!
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さて、午後も頑張ります〜!







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by sei-yoga | 2014-04-10 16:14 | ◆過去の記事(ヨガ日和)

【第2、4 水曜日は~】

こんばんは☆

今日もお洗濯日和でしたね!! 

桜はもう ほぼ葉桜になりつつありますね。。。


隔週でお伺いしている 13時半からのプライベートレッスンへ向かう途中

移動する車の中から 桜並木を眺め~
信号待ちでは 土手に咲く タンポポの群生を眺め~
菜の花もきれいだった~♪
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わざわざ「お花見」に出かけなくても
日々季節を感じられる土地に住んでいることに感謝~(^人^)☆


そして夜は サンビレッジ衣浦でレッスン~。

ここは 施設使用料のみで レッスン!と格安なので 毎回満員御礼です!!(要予約)

施設使用料も 
・プール ¥400 
・お風呂 ¥400 
2つセットだと ¥500~ワンコイン!! 

かな~り お安いっ!!



内容はもちろん  ワンコイン以上に ガッツリ動きます!!

だからでしょうか。。。

最近若い男性が増えてきて うれしい限りでございますよ~!!



女性はもちろん 男性もどんどんヨガをやって
心身のメンテナンスをしてほしいものですっ☆



ヨガは いつでも どこでも だれにでも!できるのですよ~


 お待ちしておりますっ♪ヽ(´▽`)ノ
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by sei-yoga | 2014-04-10 00:06 | ◆過去の記事(ヨガ日和)

【ハプニングな1日と猿投で苺狩り~☆】

ぽかぽか暖かい~を通りこして。。。

今日は暑かったですねっ!! 

22度ですって! 



そんな今日はおもしろいくらいに ハプニングだらけの1日でした。。。 ( υ´Д`) 


①まず 朝から

機種変更したばかりのケイタイの使い方がわからず悪戦苦闘した挙句
ロックをかけてしまい 解除パスワードがわからなくなり

ケイタイshopに行ったり スッタモンダしたのち~
初期設定に戻すハメになり
再設定に これまたてこずる。。。。。。


②待ち合わせに遅れそうになり車に乗ったら ガソリンがEMPTY!!

③スタンドに行こうとしたら 財布がEMPTY!!(おいおい)


でも なんとか  母と帰省している妹と~
猿投の うめこう桃梨苺園 に 苺狩りに行ってきました~!ヽ(´▽`)ノワーイ
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章姫のBIGサイズ~!!! とっても甘くて美味しいの!!
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静岡の九能山まで行ってたけど~
地元でこんなにおいしい苺が食べられるところがあったのですねっ!!
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時間制限45分でしたが 45分もいられずGIVE UP!!
オナカが苺でいっぱいです~

その後 近くの竜泉寺の湯でまったり岩盤浴~(*´ω`*)

いやぁ~ 満足 満足☆

と、夜からのレッスンに向かいました。。。。


18:45~から始まる 豊田若園公民館のヨガ
豊田の帰宅ラッシュと重なり混み合う時間帯で いつもハラハラするので
今日は早めについて ホッと一息~


なんと ハプニングその④が 待っていたのでした。。。

ヨガマットはあれど その他小物 忘れた~☆( ゚д゚)アラー


まぁ。。。

マットさえあればどこでもできるのが ヨガのいいところよ~
ハハハッ!!



ですけどね 


こうしてみると 全て ハプニングというよりも 私の不注意ですな。


気をつけましょう~と 気を引き締めた1日でございましたのでした☆
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by sei-yoga | 2014-04-09 00:42 | ◆過去の記事(ヨガ日和)

【LIFE!】

ひさしぶりに 映画を観てきました!!
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To see the world, things dangerous to come to,
to see behind walls, draw closer,
to find each other,
and to feel.
That is the purpose of life.

世界を見よう
危険でも立ち向かおう
壁の裏側を覗こう
もっと近づこう
もっとお互いを知ろう
そして感じよう
それがLifeの目指すところだ


Tさんにオススメしていただき 観てきましたー ^^*
とっても よかった!!

なんだか 
小さなことで悩まないで 
大きな世界に飛び出したくなりました。(旅だけの意味ではなく)

視野を広くもち 勇気をもって 踏み出せば
違った世界が広がっているよ!! という映画。(だと解釈)

よかったー!!


岡村の関西弁がちょっときになったけど!
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by sei-yoga | 2014-03-31 01:44 | ◆過去の記事(ヨガ日和)

ガンドゥーシャ!!

ガンドゥーシャ を やっています ^^*
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ガンドゥーシャとは アーユルヴェーダの健康療法の一つで
 「白ごま油うがい」  のことなのです。


口内炎に効果があり 虫歯、口臭、歯周病、舌苔の予防になります。
味覚を高め 喉の保湿効果 風邪の予防にも。

また 白髪の予防、お肌にも良く若返りも期待できますよ!!(←コチラを期待 ^^*)


☆やり方は簡単☆

太白ごま油をキュアリングします。
(100度まで熱する・・・殺菌力、抗酸化力が高まる)

冷まして瓶などに保存  3ヶ月ほど持ちます

それを歯磨き後に大匙1杯ほど口に含み 
がらがら~ と 。。。その後 くちゅくちゅ~と 5分ほど うがいします。

ティッシュに出して捨てましょう。
・・・流しに流すと詰まります・・・ ^^;



もちろん このオイル マッサージにも使えます。
このオイルでマッサージすると 血行を促進しデトックス効果が高く
こちらも若返りが期待できますよー!!


5年10年先を見据えた アンチエイジング~です ^^*

ぜひ 続けてみましょう~♪♪
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by sei-yoga | 2014-03-27 01:41 | ◆過去の記事(ヨガ日和)

☆定期LESSON☆

★大府リソラ (0562-45-4971)
毎週日曜日 
10:30-11:30  リセットYOGA
11:45-12:30  はじめてのYOGA


 ★岡崎市西部地域交流センター やはぎかん和室  
(住所 岡崎市矢作町字尊所45番地1)
seiyoga@gmail.com
毎週 日曜日  夜18:30-20:00


★豊田中日文化センター (0120-98-2841)
第1.3 土曜日
10:00-11:30 パワーYOGA


★サンビレッジ衣浦 (0566-41-2655)
第2・4 水曜日
19:00-20:00  ハタYOGA



 ★豊田若園交流館  
(住所 豊田市若園町脇ノ田8  0565-53-0028)
第2 ・ 4 火曜日  夜18:45-20:00
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@藤原岳

すこしづつ暖かくなり春の訪れを感じますね~
心機一転新しいことにチャレンジする良い季節です!!
この機会にぜひ ヨガを始めてみませんか~?001.gif053.gif




詳細につきましてはブログ左のLESSON各教室をクリックしてください!
お近くの方 興味のある方は ぜひご参加くださいねっ 
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by sei-yoga | 2014-03-26 00:34 | ◆過去の記事(ヨガ日和)

花粉の季節です!

またまた お久しぶりの更新になってしまいました (^_^;)

今日のリソラ大府のレッスンでは ユーカリの香りを。
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花粉の季節で 私自身も花粉症ですのでね

鼻づまりを解消して 深い呼吸を
そして 頭をスッキリさせて 集中力を高ましょう☆


レッスンの内容は
最近私が足りなくて欲しいもの。。。
「腸腰筋」
を鍛える! なレッスンです~

一緒に しっかりと体幹を鍛えましょうね!(*^ー^*)



~ひさ~しぶりに 岡崎のザラメへモーニングへ行ってきました~
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ひさ~しぶりで メニューが変わっていましたが
ドリンク代のみでパンケーキ付いてきちゃうのは
とっても嬉しい!&美味しかった~!
ソイラテのラテアートが可愛い♪

お近くの方 オススメですよう!
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by sei-yoga | 2014-03-03 01:02 | ◆過去の記事(ヨガ日和)

【2014 あけましておめでとうございます!】

2014 あけましておめでとうございます!

寒い日が続きますが 皆様いかがお過ごしでしょうか??


またしても ご無沙汰しておりました。

あいかわらずの毎日ではありますが
先日オハナ駒沢で行われた かつのり先生の骨盤セラピーを受けてきました~♪
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まる1日たっぷり骨盤の基礎について学んでまいりました
毎回楽しいかつのり先生のwsは1日あっという間で
時間が足りない足りない。。。
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せっかく学んだ知識ですのでしっかり復習せねばです。。。
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新年レッスンスタートしております056.gif
下記教室は 随時募集中です
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★大府リソラ (0562-45-4971)
毎週日曜日 
10:30-11:30  リセットYOGA
11:45-12:30  はじめてのYOGA


 ★岡崎市西部地域交流センター やはぎかん和室  
(住所 岡崎市矢作町字尊所45番地1)
seiyoga@gmail.com
毎週 日曜日  夜18:30-20:00


★豊田中日文化センター (0120-98-2841)
第1.3 土曜日
10:00-11:30 パワーYOGA


★サンビレッジ衣浦 (0566-41-2655)
第2・4 水曜日
19:00-20:00  ハタYOGA



 ★豊田若園交流館  
(住所 豊田市若園町脇ノ田8)
seiyoga@gmail.com
第2 ・ 4 火曜日  夜18:30-20:00
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新しい1年 ヨガで気持ちよくスタートしましょう~001.gif053.gif




お近くの方 興味のある方は ぜひご参加くださいねっ 

seiyoga@gmail.com までご連絡お待ちしております☆

万が一 返事がない場合はコチラブログのコメント欄へお願いいたします!058.gif
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by sei-yoga | 2014-01-07 00:02 | ◆過去の記事(ヨガ日和)

【 おだしが大事!? 】

こんにゃちは!
ようやく試験から解放されて気が抜けました~☆

少しずつ寒くなってきましたが
お元気ですか?

先日父が写真展で大賞をとって 
美術館に展示してあるよということで
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初めて豊田市美術館に行ってきましたが
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こんな立派な美術館が豊田市にあったなんて~!
今更ですがとっても楽しい!!
「反重力展」のチケット頂いたので
近々またゆっくり行ってみようと思います♪
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なぜか今年は美術館にご縁がある~。。。


そして

日曜日夜のやはぎかんヨガのTさんに
先日とってもおいしい!!おだしをいただきまして!
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煮物やお味噌汁で使わせていただいたのですが
これがまたびっくりするくらい美味しくて
いつもの料理が料亭の味に変身!?
くらいに変わりました!!
いや~
おだしって 素材って 基礎って大事なのですね!!

そうそう~なんでも基礎が大事なのね!

と いうわけで
ただいま私のレッスンではしつこいくらいダ
ウンドッグをしております。
奥が深い 非常に難しいポーズですね!

と。。。

おだしから強引にヨガにひっぱってみました~(≧▽≦;)


やはぎかんヨガ 豊田若園ヨガ  
只今 メンバー募集中です♪

ぜひお気軽にお問い合わせくださいね♪♪

その他レッスンは各会場へ直接、お気軽にお問い合わせくださいね♪
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by sei-yoga | 2013-11-11 01:47 | ◆過去の記事(ヨガ日和)

【ヨガ解剖学アカデミー☆基礎編】

先週 
内田かつのり先生の「ヨガ解剖学アカデミー 基礎編」受けてきました!
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解剖学~難しい分野ではありますが
人の身体を観るという職業上避けては通れない分野です。。。

ポーズをインストラクションだけしていればよい というわけにはいかないと思います。

「正しいポーズ」に導くこと

そもそも正しいとは??
流派や先生によって違うポーズ。。。
全てが正解であり間違いはないのです。

ただ全てに共通すること
正しいポーズとは 正しく身体を使うこと。
いきなり完成形のポーズをしましょう~というのとは違いますよ!(*^^*)

怪我をしないように、より効率的に目的に近づくように ガイドしなければならないと思うのです。

健康になりたくて ヨガをして身体を傷めるなんてあってはならないとおもうのです。

各々個性ある身体の私たち。。。
ここが痛くなります
ここが開きません。
それぞれいろんな反応があり それに対して
「無理なく行ってくださいね」
としか言えない自分がもどかしい。。。


その解決法が、ここにありました!!(*^ー^*)


今回はほんとに基礎の基礎
ですが 
どうやって観たらいいのか、考えたらいいのか
が理解できた 実践的な内容でした!

といっても ほんとに まだまだ
入り口に立ったばかり!
なので これから更に深めていけるように勉強していきたいと思いました~!

それくらい 楽しかった♪

というわけで

来月は東京解剖学遠征、してきます~♪
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by sei-yoga | 2013-10-26 22:34 | ◆過去の記事(ヨガ日和)