山日和・ヨガ日和 －今日もいぃ天気－

【 覚えておきたい コトバ 4 －春を背負って 】

一歩一歩負けないように

自分の力で

普通に歩けばいいんだ。




自分の脚で歩いた距離だけが　本物の宝になるんだよね。




－春を背負ってさっき　ナイターで見てきました。
W杯前日だからか　誰もいなかった　笑


山小屋には　いろんなモノを抱えた人たちがくるのだけど
みんな　みんな　
誰かに　助けられて　支えあうことで　居場所を見つけていく。。。


人生　晴れの日も　風の日も　嵐のときも　どんな時も　
ただただ　普通に　前を向いて歩いていけばいいんだと。


この　『普通に』　が入ることで　　
がんばりすぎてしまいがちな　わたしたちに　

もっと　力を抜いていいんだよ。
もっと　誰かに頼っていいんだよ。

という　メッセージを感じたのは私だけでしょうか？



立山ー　また行きたいなぁー！！

【定期LESSON】

★大府リソラ　（0562-45-4971）
毎週日曜日　
１０：３０－１１：３０　　リセットYOGA
１１：４５－１２：３０　　はじめてのYOGA


　★岡崎市西部地域交流センター　やはぎかん和室 　
(住所　岡崎市矢作町字尊所４５番地１）
seiyoga@gmail.com
毎週　日曜日　　夜１８：３０－２０：００


★豊田中日文化センター　（0120-98-2841）
第１．３　土曜日
１０：００－１１：３０　パワーYOGA


★サンビレッジ衣浦　（0566-41-2655）
第２・４　水曜日
１９：００－２０：００　　ハタYOGA


　★豊田若園交流館 　
(住所　豊田市若園町脇ノ田8　　０５６５－５３－００２８）
第2 ・ 4 火曜日　　夜１８：４５－２０：００

　

【 覚えておきたい コトバ ３ - 所ジョージ 】

よく　「自分のやっていることの意味がわからなくなった」　とかいうけどね

今何かをやっている途中の人は、その意味を考えちゃダメなんです。


例えばね

山に登ることの意味を考えていいのは


すでに目的地まで登り切った人か
やむを得ない事情で下山した人

登っている途中の人は意味を考えてはいけません。


- 　所ジョージ

。。。私が　個人的に　響いたコトバを　メモしています。。。"φ(・ｪ・o)~ﾒﾓﾒﾓ

。。。３年前に知って　ず～っとココロの中にあるコトバ。

【 覚えておきたい コトバ ２ 八支則 】

Eight Limbs/八支則
（Eight＝Ashta,　Limbs＝Anga）　

１、Yama（ヤマ）：他人や物に対して守るべき行動。道徳的基本。
Ahimsa(アヒムサ)　非暴力。肉体的暴力だけでなく、精神的、言葉の暴力なども振るわない。
Satya(サティヤ）誠実であること。嘘をつかない、正直になる。
Asteya(アステーヤ）盗まない。"他者から盗まない"だけでなく"必要以上の物を取らない"
Brahmacharya(ブラーマチャリヤ）　欲望に溺れない。精神的、肉体的な全ての快楽を求めない。
Aparigraha(アパリグラハ）　物質欲にとらわれない、貪欲に物に執着しない。



２、Niyama（ニヤマ）：　自分に対して守るべき行動。精神的に守ること。
Shaucha (シャウチャ)　自分自身の内側と外側（体と心）を常に清潔に保つ。
Santosha(サントーシャ)　必要以上の贅沢をしない。満足感を感じる。
Tapas(タパス)　鍛錬すること。精神修行。
Swadhyaya(スワディヤーヤ)　経典や自分自身に対する学びを深め、精神向上を行う。
Ishvarapranidhana(イシュワラプラニダーナ)　感謝の念、献身的な気持ちをもつ。神への祈念。

３、Asana(アサナ)：　ヨガのポーズ。アサナと共に意識を体の内側に向けていく。瞑想への準備。


４、Pranayama(プラナヤマ)：　呼吸と体、心を繋げることに意識を向けていく。
意識的な呼吸を行うことにより自身に活力を与える。


５、Pratyahara(プラティヤハラ)：　感覚の制御。外からの注意を五感から引き離し安定した精神状態を保つ。


６、Dharana(ダラナ)：集中。完全な自分自身の意識の安定、一点に留め動かさない。


７、Dhyana(ディヤナ)：瞑想状態。対象物に集中することもなく、深い静かな精神でいられる状態。


８、Samadi(サマディ)：深い瞑想と融合しておこる悟りの境地 。至福の喜び。



- ヨーガ・スートラ




。。。私が　個人的に　響いたコトバを　メモしています。。。"φ(・ｪ・o)~ﾒﾓﾒﾓ

やっぱり　八支則。。。

【 覚えておきたい コトバ １ － マザ－・テレサ 】

思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。

言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。

行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。

習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。

性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。



- マザー・テレサ

。。。私が　個人的に　響いたコトバを　メモしています。。。"φ(・ｪ・o)~ﾒﾓﾒﾓ