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車、故障中。

さむいですねーこんばんは。

車が故障して 山にいけません。ぐすん。

誰か山につれてって。


今日も本のご紹介。
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最近、瞑想ばかりです。

ヨーガは瞑想。瞑想=サンスクリットで ディヤーナですね。
ディヤーナは、中国では 禅那といいます。
日本では 禅ですね。


仲間内では パワーヨガのイメージが強い私ですが

最近は 瞑想ばっかりです。

パワーヨガでもね、集中、内観=瞑想なんですけどね。

同じですよね。

ただ、私にあまりじっとしているイメージがないのかもしれません。

瞑想=坐禅のイメージですかね?

最近はじっとしてるんだけどな。

車、故障してるから。 笑








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by sei-yoga | 2016-02-26 23:26 | ・・・日々のこと

この世のしくみ。

風が強いですね!

こんにちは。 今日も本のご紹介。

5冊ぐらい1度に読んでたりする。

ハイ。 集中力がないんです。笑
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ヨガの考え方につうじているような気がするのですが。


なんにせよ コノ手の本の中で一番面白くてわかりやすい。

ブログ 読んでいたのだけど BOOKOFFで見つけて買ってしまった。

やっぱり おもしろい。








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by sei-yoga | 2016-02-24 17:20 | ・・・日々のこと

ヨガがまるごとわかります。

激しい腰痛と なかよしこよしの私です。 こんにちは。

じわじわ~と うごかして~~~

・・・

・・・ 

「うぎゃっっっ!!!!」

・・・ っと なるところをみつけるのが楽しい今日この頃。






今日も本のご紹介。

ヨガって体操ではないんですね?

では ヨガって何なんですか?

・・・という 1歩進んだあなたにオススメ。

シヴァ神の表紙は難しそうな雰囲気だけど 
中は かわいいイラストがいっぱい。というギャップ。

とても読みやすくて 私でも読めるので大丈夫!!  私も何度も読み直しております。。。 ^^*
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何か オススメの本があったら教えてください。




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by sei-yoga | 2016-02-21 16:41 | ・・・ヨガのこと

古書

祖父が ヨガの熱心な実践者で求道者であったことを 亡くなった後に知った。

そんな祖父から譲り受けた本。 現代ヨガの母といわれる インドラ・デヴィの本。

外もボロボロだが 中も線引きやらなんやらでいっぱいだ。

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私は自分で言うのもなんだけれど 記憶力が正直よろしくない。

よろしくないどころか 病的に悪いと思う。

覚えるためには日常に刷り込むしかない。

本だって 何度も読まなければならない。



だが この本の内容は思想ではなく 実践をするための本だ。

読むのではなく 実践をするしかない。


ヨーガにおいては、実践は必須の要素である!!



・・・



・・・



・・・



「夕食は日没前」







・・・ いきなり 挫折しそうな予感がいっぱいである。 笑






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by sei-yoga | 2016-02-14 23:59 | ・・・ヨガのこと

ヨーガは心の科学なんです。

ヨガは 体操ではないんです。

ヨガは 心の科学なんです。

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めっちゃ 面白いんだけど

難しくて 少しづつしか読めません。 笑



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by sei-yoga | 2016-02-14 23:14 | ・・・ヨガのこと

「あなたのヨガ、大丈夫??」

衝撃的な見出しである。
「あなたのヨガ、大丈夫??」

えっ? 何か間違ってるの??

やっていること自体が間違っていることは ないかもしれないが
認識が間違っていることが多いかもしれない。

代謝があがる。
酸素を多く吸うことができる。

基本的に専門誌以外の雑誌の特集などは
都合よく歪曲された記事が多いように思う。
雑誌を鵜呑みにせずにインストラクターに確認してみることが大事だと思う。

科学的なエビデンスをあげてその効果を問う本。
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by sei-yoga | 2016-01-18 11:15 | ・・・ヨガのこと

【 神々の山嶺 映画化 】

神々の山嶺
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実写化するんですね!

羽生が阿部寛。。。

長谷川恒夫は誰がやるんだろ

ええ

見に行きますとも!!

楽しみ☆ ( ̄▽ ̄)






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by sei-yoga | 2015-02-21 00:10 | ・・・山のこと

今日の本『俺は沢ヤだ!』

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【俺は沢ヤだ!】 成瀬陽一著

「その昔、まだ今のような道が存在しない時代、人は山村から山村へ、谷沿いを歩いて移動した。薮深い山肌を避けたのである。尾根や峠を越えるのにも沢や谷が使われ、登山においても山の弱点である谷筋が山頂に至るルートとして登られるようになっていった。そんな山とのかかわり合いの中から日本独自の「沢登り」という登山形態が生まれてきた。近代登山の発展と共に、「沢登り」はより困難性、より未開性の追求へと幅を広げ、数々のドラマを生み出してきた。沢登り愛好家や渓谷溯行家をまとめて「沢ヤ」と呼ぶ。本書は21世紀初頭において、人生をかけて沢登りを極めようとする一人の沢ヤの冒険譚である。 」

泳げない私は 水辺というだけで沢は論外だと思っていたけれど
じぶんの持っている全ての力(知識や技術 そして感覚)を駆使しての
原始的な 野性的なスタイルは憧れる。

やっぱりどこかに
自然の一部でありたいという思いがあるからかもしれない。

登山とはまた違う 魅惑的な世界…
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by sei-yoga | 2014-07-12 00:23 | ・・・山のこと

【 ワンバーナークッキング☆ 】

店で 立ち読みをしていたら 

なんだか 面白かったので うっかり買ってしまった。
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ワンバーナー ワンコッヘル  
基本は3分、長くて10分 で 完成☆
 ・・・ ってのが良いじゃないの。

ソロには コレですよ。

ソロで あまり手の込んだものを作っても、ねぇ・・・

かといって アルファ米やラーメンだけってのも味気なさ過ぎる。
というか アルファ米 と ラーメン があまり食べられない。。。(; ̄ェ ̄)

しかし いかんせん材料がジャンクなものが多いので その辺は参考までに。。。

あ、高野豆腐は いいかもしれない!
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こんど やってみよ~♪♪











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by sei-yoga | 2014-05-01 23:37 | ・・・山のこと

【心がスーッとなる オススメの本】

何回も何回も読んでいる本だけれど 
また最近久しぶりに 読みたくなって読んでいる。
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こんなに 付箋やペンでラインまで引いて読んでいるというのに
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何回読んでも 「あぁそうそう 忘れていたなぁ。。。」と、なる。

なんて 残念な記憶力=!! ^^;

心理学者のヘルマン・エビングハウスによると
人間は 暗記しても翌日には7割方忘れている 
ということなので 私に限ったことではないのかな~ いたしかたなかろう。 

・・・ということにしておこう。


おかげで 同じ本でも 何回でも楽しめる。
おかげで 同じ山でも 何回でも楽しめる。

ラッキー☆

あ、でも山は 季節が違ったりすると景色も違うので同じということはないのですがね。


記憶力が良くなるといわれている シルシアサナ は わりと得意なんですがー

何事も復習が大事だということですねー。

ちなみに

1、暗記して10分程度後に復習
2、寝る前に復習
3、朝起きて復習
4、3回目の復習は「7日後~10日後の間」
5、4回目は「4週間後~6週間後の間」


が、良いそうです。


むむむ。そうですかー。

こんなに 復習したら 登山道も寝ていても歩けますね。 



 【心がスーッとなるブッダの言葉 (成美文庫)】
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以前も ご紹介していたと思うのですが (忘れてる!?)
心がスーッとしたい方に オススメです。




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by sei-yoga | 2014-04-26 01:49 | ・・・日々のこと